2016欧洲杯火热进行，很多球迷会选择通宵看球，按照以往的经验，杯赛结束后又会有很多人为这些行为买单了，腰酸背疼不说，有的人腰直不起来了，走路一瘸一拐的，有的人甚至躺在床上动不了……南通中山骨科医院的专家提醒球迷，通宵看球极易造成或者加重腰椎间盘突出。

　　据不统计，每届世界杯或欧洲杯期间医院骨科门诊的腰椎间盘突出患者都有暴增趋势，一些球迷突然出现腰椎间盘突出的情况在临床上越来越常见。蜗居办公室的白领和司机等久坐职业者也正在成为该病的高发人群，南通中山骨科医院副主任医师贺娟敏介绍说，一般来说，椎间盘突出症包括椎间盘突出和椎间盘横出。人体的椎间盘中间有一个髓核，外围是纤维环，上下是软骨板，当纤维环破裂，髓核向外突出压迫神经出现疼痛，就是椎间盘突出的典型症状。百分之九十的椎间盘突出症为腰椎间盘突出，其次是颈椎间盘突出。该病主要和患者长期的工作和生活方式有关。《黄帝内经》有“久坐伤肉”之说，正常人坐久了，会感到腰酸、腰痛。一般认为，久坐后因腰肌血液不流通而产生酸痛，研究还发现，久坐后腰椎整体发生下沉、短缩，身体中轴垂线前移，因此腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛往往是久坐导致的。

　　南通中山骨科医院副主任医师贺娟敏：很多人认为坐着能够使身体得到放松，但久坐和坐姿不正会使我们的腰背肌疲劳。久坐的时候我们的腰椎是下沉的状态，把其生理弯曲改变了，正常来说腰椎是往前倾斜的，久坐的时候腰椎会出现反弯曲状态，腰背部的肌肉、韧带都会呈现向后牵拉的状态，时间长了会出现腰椎劳损，长时间的劳损和韧带牵拉松弛，纤维环退变会出现腰椎间盘突出。

　　腰椎间盘突出的症状：如果压到中间，以腰痛为主；当压到一侧，髓核突出物有压到神经根上，会出现一侧的腿痛；长时间的疼痛刺激，神经、肌肉、血管痉挛，有的人会出现痛、麻的症状。

　　现在人对腰椎间盘突出已经不再陌生，有关资料显示，约百分之十到二十的人正在受到腰椎间盘突出的侵扰，中青年发病率明显上升。然而多数人或浑然不知，或久拖不治，专家指出，第一时间发现腰椎间盘突出的早期症状并选择适当的治疗方式，对患者而言尤为重要。另外，专家特别提醒，椎管骨性狭窄的患者必须尽早进行开刀治疗，以免错过治疗时机。而一些椎间盘突出症早期患者则可以选择微创疗法，比如采用椎间盘的射频治疗，减少出血、创伤的 程度，尽量保证脊柱的稳定性。

　　南通中山骨科医院副主任医师贺娟敏：如何预防腰背痛以及腰椎间盘突出？

　　不要久坐；不要猛地弯腰捡东西；不要让腰部受寒凉。

　　健康热线：0513-89069120

　　医院地址：南通市港闸区外环北路180号（国强路交叉路口）

　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车

　　《悦生活·走近中山》节目，将于每周一、周五晚20:50在南通二套 （都市生活频道）准时播出，次日8:05早重播，敬请关注。【点击此处观看节目】