1.注意关节保暖。秋季早晚天凉，关节炎患者大多会出现关节疼痛、怕风、畏寒等症状，所以要根据气温变化，及时增添衣物，局部可以用护膝、...[全文]

随着科学技术的飞速发展，越来越多的人在生活中使用智能手机、电脑等，随之而来的是智能族也极易招惹上颈椎病。所以在此提醒各位智能...[全文]

随着生活的进步，越来越多的人崇尚运动，膝关节作为负重关节，每天要承受着巨大的负荷。在平时运动中，我们该怎样保护膝关节呢？原则：预防为...[全文]

一、坐着不动，颈椎不会出问题？错！一方面长时间的坐姿造成腰椎过大的负担与压力，容易腰痛腰酸，另方面则因为姿势的不正确，形成颈椎的种种...[全文]

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对...[全文]