出现腰腿痛症状后，如果经过充分的休息或治疗，劳损的腰部肌肉及韧带可以得到恢复，症状即可得到一定程度的缓解；反之，如果继续劳损，局部组...[全文]

1、站立提脚跟练习时要充分提脚跟，然后缓慢下落至一半的距离时改为快速落下脚跟，即颠足震动脚跟。这样可以加强足部的感觉，锻炼人的...[全文]

长时间使用电脑，颈椎容易出问题目前电脑与网络普及，许多青少年学子无论搜寻资料、写报告、聊天、甚至玩游戏，都长时间地使用电脑，一方...[全文]

1、脊椎疾病有年轻化趋势脊椎疾病这一常见于中老年的健康问题，如今日益成为年轻人的困扰，其中常见的是颈椎病和腰椎病。小张是白领...[全文]