医院概况
Hospital profile来源:南通中山骨科医院门诊时间:8:00-17:00
在线咨询冬至,又称为“冬节”、“长至节”、“亚岁”等,是中国农历中一个重要节气,也是中华民族的一个传统节日。
它是二十四节气中最早制订出的一个,起源于春秋时期。古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生。
冬至时节,温度较低,正是骨病的多发季节,特别是患有风湿性骨病、颈腰椎病、骨性关节炎的中老年人更是发愁,天儿一冷,哪哪都不舒服,特别是骨关节疾病遇到季节变化病情会加重。
天冷不爱动
颈肩腰腿痛表现多样
冬天寒冷,室外活动相对减少。年轻人往往长时间玩电脑、手机,打游戏,或者伏案工作时间过久,易引起颈腰椎和肩周的不适。老年人睡觉时如果肩膀裸露在被子外面,受寒易引起肩周疼痛。
冬季颈椎病的发作以肌肉僵硬甚至痉挛为主要特征,有人觉得颈肩部好像长了一个肿瘤,来医院检查会发现是颈肩部肌肉痉挛形成的小疙瘩,并不是长了什么肿瘤。
此外,由于寒冷引起的颈椎病可表现为头晕,这可能和颈椎病发作时影响头部的供血有关。手麻、手疼,晚上睡不好觉,觉得上肢麻木,都是颈椎病的症状。
冬季有腰椎间盘突出的病人会经常“闪腰”,可能在低头洗脸的时候一弯腰就动不了了,这其实是腰椎小关节的轻度错位或者软组织嵌顿。此外还有人睡觉时候总觉得脚趾麻木。
“钟情”胖子
冬季是膝关节疼痛的高发期
大多数膝关节疼痛患者都会觉得这个病很难治,容易反复发作,因为人到中年后,膝关节周围的肌腱、韧带开始发生退行性改变,稳定性变差,易发生退行性膝关节炎,体形矮胖的中老年妇女患膝关节骨关节炎的比例更高。
因为身体过重会导致关节负荷增加,人体为维持重心而代偿性使膝关节内侧承受重量,导致膝关节内侧退变较外侧发生早且症状严重,很多患者出现膝内翻畸形。而肥胖者往往饮食不合理,高脂肪摄入不但会引起肥胖,而且会对骨、软骨及关节结构造成不良影响。
乱用止疼药
颈腰椎病凶猛来袭
不少因出现头晕、腰痛、手指麻木、脖子僵硬等症状就诊的患者,经过CR检查后,发现这些患者都不同程度的患上颈椎病。
颈腰椎病一直是致残杀手,轻则肩、颈及上肢酸胀疼痛,手指麻木、眩晕等,重则会引起视力模糊、听力障碍、肌肉无力、大小便失禁甚至高位截瘫。
很多患者在颈椎病初期、中期并不重视,发作时随便服用消炎止痛药物,这虽然在一定程度上暂时缓解了症状,但错过了最佳治疗时机,症状将越来越严重。所以,颈腰椎病患者一定要提高警惕,绝不可以自己乱用止痛药。
早治疗
冬季早治疗可避免严重后果
各种骨关节疼痛的患者,一定要在发病初期及早治疗,否则疾病严重会增加治疗难度。很多人把颈腰部不舒服不当回事,认为这是常见病,按摩一下或者做做理疗就行了。颈腰椎疾病类型不一样,治疗方法也各不相同,随意按摩、捶打、牵引,不但治不好病,还可能对脊柱造成更大伤害。
冬季,全身气血运行得比较慢,疼痛发作其实还不是最厉害的;而到了春季,全身气血运行加快,因为存在阻塞,关节的疼痛在春季会达到高峰。从这个角度来讲,骨病在冬天治疗更合理,能有效阻止开春以后疼痛加重。
预防骨病
冬季做好防寒保暖
人的体温每下降1度,关节的摩擦系数就会增加5%。所以在冬季首先要注意做好防寒保暖。年轻女孩们尤其要注意,高筒靴配薄丝袜,美丽“冻”人,再骑摩托车或电动车,等于是给膝关节“上刑”,老了肯定受病。
中老年人更要注意保暖,外出时多穿一点衣服,避免长时间在寒冷环境下工作和生活。其次是要进行适当的体育锻炼,促进腰腿肌肉的血液循环,改善局部营养,增强腰腿部的力量与灵活性,对于预防腰腿痛的发生很重要。
冬天因为天气寒冷可导致肌肉收缩,会影响身体动作的灵活性,所以在锻炼时不要进行腰腿部急剧的运动,避免造成腰腿部的损伤。对于中老年人来说,可在平地上进行倒走运动,平衡腰椎,加强腰肌的力量。
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