脊椎是人体的重要“ 支柱 ”，我们的忽视而导致脊柱疾病成为了普遍现象，该疾病的普遍出现。脊柱然而却是人体健康中容易被忽略的部分。据世界卫生组织资料显示，目前全球超过一半的人被颈腰椎疼痛所困扰，并且脊柱疾病呈逐年增多并逐渐年轻化的趋势发展。

　　每年的5月21日是“世界脊柱健康日”，10月16日是“世界脊椎日”。然而对脊椎的保养要像天天刷牙保护牙齿一样，不能只有在这两个日子里，才想起脊柱健康的重要性。很多人因为年轻时没有好好刷牙而后悔，很多年后，你会不会同样因为没有好好保护脊柱而懊恼呢？

　　随着人们生活和工作行为方式的改变，由于对脊柱健康的忽略而导致疾病已经成为日益普遍的现象，并且正逐渐向年轻化方向发展。甚至有些小孩有隐形脊椎病，因为无法正确表达而被家长忽略了。而根据医学报告显示，每天在医院看病的人，有百分之三十是脊椎引发的相关疾病，占了每个家庭极大比例的医疗支出。脊柱的保养在国外已经像刷牙一样普及到每个家庭，只是中国在这方面的意识还没有形成，甚至很多颈腰椎疾病患者都并不清楚自己是如何患病的。

　　脊椎是人体的控制中心、运动中心。脊椎作为人体的中枢部位，从每—对椎间孔发出的神经，控制着全身的感觉和运动功能。人的一切运动、一切感觉（脑神经除外）、一切器官的功能、人的生理平衡等等，都是在脊椎及脊椎神经的控制之下，是真正的生命中枢。脊椎的问题影响了我们的健康与寿命，每个人都会有脊椎的问题，影响人类寿命，远重于心脏病、癌症的威胁。

　　颈椎病、腰椎间盘突出症属于常见的脊柱疾病，并日益普遍，逐渐成为白领、司机、教师等各行各业的健康困扰。这一趋势已被医学各界所认识并关注，但目前仍没有受到人们的充分重视。有些年轻患者在出现症状时往往不以为然，没有及时就医，还有些患者就诊时带有很大的盲目性，没有适时、适当地进行治疗，错过了佳治疗时机，结果导致很多本可以通过物理疗法控制的颈椎病、腰椎疾病进展到十分严重的阶段，造成行动受限，甚至造成残疾，严重影响生活质量。

　　南通中山骨科医院专家提醒：保护脊椎应该落实到日常的生活中。在平时的学习、工作和生活中，要注意保持正确的姿势，不能长时间保持一个姿势，同时注意不能长时间使用电脑，并且坚持适当的运动。“除此之外，平时在家中，可以有针对性地进行一些运动，如重点锻炼腰背的拱桥运动，或者睡觉时选择硬板床等。”